自学考试复习时出现心理疲劳怎么办？

发布时间：2014/7/10 9:50:10 栏目：自考相关介绍来源：大牛教育浏览量：

导读：自学考试复习时出现心理疲劳怎么办？

很多考生在临考阶段都有出现心理疲劳的现状，考生们寻找不到好的解除疲劳的良方。对此，广东自考网的老师打听了一些有经验的考生，将他们解除心理疲劳的良方介绍给其他的考生分享。

很多考生反映，复习时一拿起书本就犯困，而且还伴有厌倦、烦躁的情绪。这是在复习应考过程中比较典型的表现。心理疲劳于生理疲劳不同，心理疲劳不能通过补充能量和休息恢复正常，解除它的良方在于心理调节来实现。

对于这种表现，考生们要明确最初的学习目标，树立正确的学习目的。学习目的的明确于否，关系到学习的动力有多大。当你在看书时，如果是重复看同一本书肯定会枯燥单调的，考生不妨将各门课程交替起来进行复习。如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习，没有效果反而会加重心理疲劳。此时，考生不妨听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

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