如何调节自己的复习状态达到最好的效果？

3月来了，4月还会远吗?2015年4自考的考试时间定于18日和19日，算算时间离考试也就一个半月，春节长假刚过，考生们也都纷纷进入紧张的复习状态。

不过，最近几天不少考生反映，自己在复习时，哈欠连天、提不起一点精神，复习的内容也是看了后面忘了前面，完全没有一点复习效果。究其原因，这是心理疲劳现象，考生每次报考的科目都不会少，很多都报了4门，其复习量可想而知，而复习时间只有一个多月时间，短短一个多月的时间，却要复习如此多门课程的考试内容，因此，考生在这种时间紧迫的情况就容易出现这种情况，那么如何解决这种现象呢?

首先，考生应当确定自己的学习目的，为什么要报自考?有了明确的目标，那么就有了方向，这样才能产生动力。

其次，要培养学习兴趣，人对于自己的喜欢的事物，都会产生兴奋的情绪，并且大脑皮层活跃程度会明显增加，思维也会格外清晰，心理疲劳也就不存在了，因此，培养自己的兴趣是关键所在，有了兴趣，复习起来才会有积极性、自觉性和主动性。

最后，多门课程交替复习，不要想着，先把这门课程复习好，再去复习下一门。复习本身就是一件比较枯燥单调的事，如果重复复习某门课程或者某个章节内容，就会产生厌烦情绪，复习的效果自然就会很差。因此，交替复习是最好的方法。

如果考生通过以上方法仍不能达到很好的效果，建议考生应该暂停复习，好好想、休息两天。俗话说“欲速则不达”，揠苗助长的方法是绝对不可取的，好的学习状态才会有好的学习效果。